inne niz

[...] EDIT: gdzie znajdę stosunki tłuszczy/węgli (w sensie ile których powinno być przy redukcji tematów tego typou jest sporo, ale głównie dotyczą ludzi którzy mają zupełnie inne cele niż ja Zmieniony przez - rubyrydz w dniu 2010-03-20 11:30:46 Zmieniony przez - rubyrydz w dniu 2010-03-20 15:40:53 Zmieniony przez - rubyrydz w dniu 2010-03-22 [...]

Ja dopiero niedawno (z 1-2 lata temu)odkryłam inne rodzaje mięsa, niż kurzy cyc,kurze udo i schab%-) Także wszystko jeszcze przede mną%-)

Witam mam pytanie do Was . Kiedy najlepiej jest zjeść twaróg ? czytałem że na noc czy to prawda ? i czy mogę go zjeść z ryżem po treningu ok 30 . na ostatni posiłek mozesz dac kazde zrodlo bialka, jaja/ryb/mieso, nie musi to byc twarog, po treningu dalbym inne zrodlo bialka niz twarog

[...] to prawda ? i czy mogę go zjeść z ryżem po treningu ok 30 . na ostatni posiłek mozesz dac kazde zrodlo bialka, jaja/ryb/mieso, nie musi to byc twarog, po treningu dalbym inne zrodlo bialka niz twarog Na ostatni posiłek mam Makaron 150g i 4 jaja Po treningu Białko ( Łowickie ) 30 g i ryż i chciałem dać ten twaróg tutaj jeszcze po treningu [...]

[...] to prawda ? i czy mogę go zjeść z ryżem po treningu ok 30 . na ostatni posiłek mozesz dac kazde zrodlo bialka, jaja/ryb/mieso, nie musi to byc twarog, po treningu dalbym inne zrodlo bialka niz twarog Na ostatni posiłek mam Makaron 150g i 4 jaja Po treningu Białko ( Łowickie ) 30 g i ryż i chciałem dać ten twaróg tutaj jeszcze po treningu [...]

[...] z tego, ze najprawdopodobniej przeprowadzam sie w tamte rejony i bede mial zamiar chodzic na silownie jak i trzymac sie diety. Bo przeciez nie bez powodu zadalem takie, a nie inne pytanie. //EDIT Nie chcialem tworzyc osobnego tematu, wiec zadalem je tutaj.. W "POJEDYNCZE PYTANIA" :-P Zmieniony przez - Samir w dniu 2012-11-25 17:20:11

[...] radę dałem mu tak czy inaczej, żeby popracował nad jakością snu. @maciej1997 Można dodawać trochę, jako urozmaicenie tłuszczów, ale ostrożnie z ilością. @MCtoshkin Jeśli Ci nie służą, zamieniaj na inne źródła węgli, co do wzdęć, to raczej tak zostanie, ewentualnie możesz starać się poprawić stan flory bakteryjnej w jelitach i wtedy spróbować.

No dobrze , ale ziemniaki to już mają inne kalorie i inną zawartość węglowodanów niż np : ryż. Więc miał bym ciągle dietę liczyć , ja wolę przez jakiś czas trzymać się czegoś co sobie ustaliłem i po np miesiącu zmieniać.

że?lepszy dobry seks niż buty,ale każdy ma inne priorytety :-P

[...] racja jest jak dupa na vlcd byłem 9 tyg, działa, dieta prosta, ale tarczyca rozj**ana i czujesz się jak g****, co by Ci ktoś nie mówił, jak to zaj**iście nie jest, bo tak się wydaje, ale potem obżerania, pod nazwą "ładowań" i inne zaburzenia odżywiania, osobiście z perspektywy czasu i własnych doświadczeń nie polecam stosować dłużej niż 2-3 tyg

[...] rano i wieczorem...mozna pic mineralną non stop ja osobiscie pilem redbulle i powerade i pomagalo szybko...bol mi ja na 3-4 dzien i opuchlizna schodzi..zdarza sie ze czasem krew leciutko leciala ale nie boli i szybko krzepnie...ale lepiej nie bawic sie w inne jedzenie niz zupki i sałatki ktoore mozna gotowe przełknąc...jak cos sluze radą...:)

Ja nie przekluwam, ani siebie ani nikogo innego - za duza odpowiedzialnosc, a ja nie mam sprzetu. Z reszta nie wiem czy bylabym w stanie to robic Jaki kolczyk na poczatek? Moze tytan albo bioplast/PTFE Samo przeklucie na prawde nie boli, to jest ulamek sekundy a potem to indywidualna sprawa, ale wszystko jest do przezycia. Zwlaszcza, ze [...]

mówie Ci, jeśli godzina Ci nie wystarcza to pewnie dlatego że za dużo czasu poświęcasz na inne partie niż biceps i klatka. i zapewne nie stosujesz odpowiedniej suplementacji okołotreningowej. Polecam świetnej jakości białko http://niles1.w.interia.pl/obrazy/male%20wiaderko.jpg aż 11,8g białka w 100g Zmieniony przez - pat34 w dniu 2013-11-12 [...]

ja łapy mam oporne :( rosna ,ale słabiej niz wszystko inne . Niedlugo chyba odpalam prio Roniego :D

A teraz jeszcze lepsze jaja wyjdą bo gazeta się drukuje a tu inne badania wyjdą niż te od tego chłopaka %-) Buhahahahahahahhahaa k***a cyrk na całego %-)

[...] Widziałem też tę zagrywkę u niektórych zawodników na zawodach (także w Bangkoku). Tyle, że z tajem to jest tak, że nawet w Tajlandii, w każdym obozie uczą ponoć nieco innej odmiany (czasem to są bardzo duże różnice). A co dopiero w Polsce, gdzie jeden trener taja to były bokser, inny to były kiokushinowiec itp. "Nie, nie powinno. [...]

[...] w średniowiecznej Japonii pod nazwą Yawara. -------------- Nie. Funkcjonowaly pod roznymi nazwami i na temat tychze nazw sa rozne teorie. Slowo Yawara to po porostu inne czytanie ideogramu ju. A i przecież początkujący bokserzy ćwiczą w powietrze taką "sztywną" kombinację: krok do prozodu w pozycji z lewym prostym, nastepnie [...]

[...] Zaciekawiłeś mnie. ---------------------- Z netu chyba nie. Zdjecia sa tutaj: http://www.bjj.pl/bjjfor/viewtopic.php?t=453 - mam nadzieje ze zostanie mi wybaczony link do innego forum gdyz forum to jest juz nieczynne. Naprawdę uważasz, że walcząc z gryzącym, drapiącym, łapiącym za jądra szajbusem mógłbyś walczyć tak samo jak z zawodnikiem, [...]

[...] A jeszcze lepiej krzesło dzierżyć w lewicy, a w prawicy choćby i solidnego mopa. Ale jak nie ma gadżetów, to pewne konkretne ułożenia rąk sprawdzają się lepiej niż inne (i jest to jak dla mnie także "garda", jednak nieco inna niż bokserska). Ty zapewne nie nazwałbyś wcale gardą ułożenia rąk stosowanego z większości tych [...]

[...] nic (lub nic) mu nie dawało, ale jakoś trudno mi przyjąć założenie, że znajomość określonego stylu nie pomaga w walce z przedstawicielem tego stylu (nawet jeśli stosuje się inne rozwiązania). -------------------- Tyle ze Saigo akurat z nikim z Daito-ryu nie walczyl. W końcu chyba Maeda wywodził się właśnie z tej szkoły? -------------------- Nie [...]